z czym jesc

[...] sok winogronowy 250ml (1/0/42) 16:30 - odzywka proteinowa (24/1/2) 19:00 Kolacja: - tuńczyk z wody 100g (22,3/1,56/0) ) - najlepiej to jesc z kanapka bo nie za bardzo mam z czym laczyc tunczyka... za mala wyobraznia :) 22:30 - ser twarogowy chudy 50 (10/1,5/2 ) - pomidor 50g (0,45/0,1/1,8 ) - odzywka proteinowa (24/1/2) Oto moja dietka moze za [...]

[...] moglismy wyciskac troszke wiecej(wiecej ciezaru(oczywiscie przy dobre technice) jak i o 2-3 serie wiecej(to takich przymyslen zmusił nas ostatnio trening kiedy dorzucilismy 3 kg i szło, oczywiscie wczesniej czytajac wasze sugestje.) jeszcze raz bardzo dziękuje za pomoc. mam nadzieje ze za rok/2 bede miał z czym sie pokazac na tym przydatnym forum

[...] na próbę. Ja na Twoim miejscu bym spróbował, dwa - trzy miesiące. W necie można dużo wyczytać i wszystko sprowadza się do problemów z wątrobą, tarczycą i właśnie jelitami (z czym wiąże się też nietolerancja). Przebadałem się prawie że cały i wyniki mam idealne i z krwi i na usg wszystko ok. Gdzie się nie wczyta w różne fora ludzie mówią, żeby [...]

[...] Diete mam dobra i musze miec taka bo nie mam warunkow do innego jedzenia ze wzgledu na moja prace a wole miec cos takiego niz jesc kebaby opychac sie slodyczami i siedziec przed telewizorem. Jesli nie bd wchodzilo to poprostu zmniejsze wegle i tyle. Chce wziasc testa prop + wino i chce zebyscie mi doradzili co zrobic jak i z czym ewentualnie.

[...] SIE ZE MYSLISZ ZE PRZYTYJESZ A POZNIEJ TO PRZEROBISZ NA MIESNIE TAK ? TO BZDURA I NIEPRAWDA. na siłownię chodzę na sucho pół roku. I NIE MA EFEKTOW ?. napiszcie co z czym łączyc. NAJEPIRW DIETA ! za porady dziękuje. PROSZE. napiszcie jeszcze ile mozna przytyć po stosowanie tych odżywek NIE MOZEMY CI POWIEDZIEC ILE MOZESZ PRZYTYC PO [...]

To z czym zrobic placuszki białkowe? Chciałabym je jeść codziennie jezeli jest taka mozliwosc :)

Jedz to co lubisz, kazdy lubi co innego. Ziemniaki mozesz jeśc z czym lubisz z kurczakiem, z rybą, gotowane, pieczone. Łosoś nie musi być obowiązkowo, urozmaicaj sobie to są tylko przykłady, jak robisz sam pastę jajeczną to spoko, te kupne to nie koniecznie. Serek wiejski i twaróg razem, jaki sens? Jak chcesz mieszaj możesz skupić sie na 1, [...]

Hmm czyli zmiejszyć dawkę otrąb? Zmniejszyć ilość białka? Nie ma warzyw ale można dorzucić bo lubię. Panierka przez przypadek mi się dodała sorka :/ No chyba na oleju :) A z czym mam jeść płatki owsiane rano? Okej wymienie szynkę na pierś. No to jaki produkt polecacie na posiłek potreningowy? Dorzucać węglowodany na ostatni posiłek? Słyszałem że [...]

Witam! Podłączę się do pytania, właśnie zakupiłem tą kreatynę i tutaj pytanie, z czym ją najlepiej mieszać ? z wodą ciężko ją do końca rozmieszać, czy może lepiej zjeść i tylko popić ? oraz co stosować razem z nią ? czy ma sens dalsze stosowanie fatburnera (Scorch), dalej robię aeroby ? czy może dołączyć do tego HMB ? oraz to że na pusty żołądek [...]

[...] scene (a jak wiadomo to już jestem spalony w tych aptekach). MOJE PYTANKO kiedy dokładnie zacząć wcinać Clomid w jakich dawkach jakich porach i przez jaki okres (wiem z czym go łykać tribulusu zma itd ale jak możecie to też doradźcie). W jakich porach czy jeść na raz np 3 czy roździelić na cały dzień po czy przed posiłkiem rano czy wieczorem [...]

[...] - płatki owsiane z mlekiem i dodatkiem 50g rodzynek 10:35 - razowiec z jakimś dobrym mięskiem 12:25 - ryż i coś(tutaj moje pytanie, jak można przyrządzić smacznie ryż i z czym ponieważ nie lubię oliwek ani serka wiejskiego, do wielu rzeczy mogę się zmusić, ale do tego niestety nie). 14:30 - makaron + jakieś mięso(tutaj pytanie, czy może być [...]

co do kreatyny mozesz ja pic z bialkiem, mlekiem jesc z bananem z czym ci sie tylko podoba byle nie z alkocholem w zaden spoley a jesli masz tendencje do lapania fatu to carbo lepiej unikaj a jesli juz to w niewielkich ilosciach

[...] z budowaniem? ogolnie zalezy mi zeby byc chudsza ale z zarysowanymi miesniami. Widze juz powoli zarys na bicepsie, nogi tez sie poprawily. Mam figure gruszki w zwiazku z czym dolne partie sa najbardziej oporne. No i brzuch, ktory generalnie robi sie w kuchni a nie na silowni. Cwicze we wt (nogi i barki) - pt (klatka i triceps) i niedziele ( [...]

[...] z budowaniem? ogolnie zalezy mi zeby byc chudsza ale z zarysowanymi miesniami. Widze juz powoli zarys na bicepsie, nogi tez sie poprawily. Mam figure gruszki w zwiazku z czym dolne partie sa najbardziej oporne. No i brzuch, ktory generalnie robi sie w kuchni a nie na silowni. Cwicze we wt (nogi i barki) - pt (klatka i triceps) i niedziele ( [...]

chodzi oto ze trudno mi trzymac sie diety dokladniej ilosci itd chcialbym sie dowiedziec co na redukcji wypada jest konkretnie z czym brac kanapki do szkoly itp takie praktyczne rzeczy . Aptekarza zemnie nie bedzie i watpie zebym liczyl sobie na wadze ile czego mam zjesc i jeszcze przeliczal na kalorie ;) wiem ze to zle podejscie ale wiele razy [...]

[...] na poprzedniej stronie dopisałem, a takie rzeczy jak masło to nie dopisywałem, ale jak można pieczywo bez masła? kawę w sam raz pije bez mleka:P. Jak mam nie pić mleka to z czym musli jeść, białko etc?:> właśnie, czemu białka i gainery trzeba odrazu spożyć, a nie można mieć rozrobionego np 2 godz? Zmieniony przez - Hejchaczi w dniu 2009-04-10 [...]

no to na początku to tak.. odstaw kreatyne... i zacznij wiecej jesc.. a w miedzy czasie popijaj gainera.. a to juz zalezy z czym Ci bedzie podchodzic.. z mlekiem czy z wodą... no i jedz...

[...] na cykl : do 350zł uwagi i sugestie : pełne obroty Staż treningowy : półtora roku Rocketfuel odpada teraz zastanawiam się nad jack3d + cos potreningowego, lub shock + storm. Jak myślicie która opcja lepsza? I z czym jacka jesc? I takie pytanko: o ile wiem to jack3d zawiera dimetyloamine, a jak jest z shockiem? Zalezy mi na tym specyfiku.

[...] Tylko dzięki nim zjem podwieczorek bo tak to nie jestem w stanie skoro nie ma mnie w domu. Kolacje zamieniłbym na jakąś rybe/mięso, bo twaróg to nawet nie wiem z czym bym jadł :D Także gdzie ująć węgli i białka, a gdzie dodać więcej tłuszczu? 30g WPC i 50g carbonoxa w podwieczorku musi zostać. Po prostu nie ma innej opcji. Chyba, że [...]

brakuje troche testów a`la miętki troche wiecej zestawień porównań moze jakieś researche ? coś jak za dobrych czasów dopingu rozważania dyskusje pomysły na cykle , co z czym możanby połączyć etc oprócz tego jest git , tylko troche nudno ostatnio Damixxxowi pisałem że macie cierpliwoąść codziennie 20 tematów jak jeść mono topic out info do [...]